Bienestar: Gestión de las emociones, Vínculos y Ambientes Saludables

Blended
  • Inicio

    mié 26/10
  • Duración

    4 Jornadas
  • Dedicación

    3 Live Online y 1 Presencial
  • Modalidad

    Blended

Todos recordaremos estos últimos años de manera especial. El miedo, el confinamiento, la fragmentación social, la incertidumbre y el enfrentamiento a desafíos para los que no teníamos preparación pusieron en evidencia el enorme contraste entre la importancia que tiene la salud mental para nuestro bienestar y la poca atención que le préstamos.

En este programa participarás en una serie de charlas teórico-prácticas diseñadas para aumentar tu propia felicidad y desarrollar hábitos más productivos. Repasaremos conceptos erróneos sobre la felicidad y qué elementos de la investigación científica pueden ayudarnos a cambiar.

También, te entrenarás en cómo ponerlas en práctica y, si sos lo suficientemente valiente, te animarás a clarificar qué es lo realmente importante para tu vida y qué hacer al respecto.

Programa certificado

Los participantes obtendrán un certificado oficial de IAE Business School al concluir el programa.

Para Quiénes

Este programa está dirigido a ejecutivos, profesionales y todas aquellas personas con interés en adquirir herramientas concretas para entender qué es el bienestar, desarrollar su inteligencia emocional y su capacidad de automotivarse y motivar a otros a seguir un proyecto personal, pleno, duradero.

Take Away

  • Herramientas concretas para incrementar el bienestar propio y de las personas a nuestro alrededor
  • Habilidades de inteligencia emocional
  • Habilidades de efectividad interpersonal
  • Habilidades de motivación y compromiso con los propios valores y metas
  • Libro “Las Olas” y el manual que lo acompaña.

Modalidad de cursada

El programa se cursa durante 4 Jornadas. De las cuales 3 se cursan en modalidad Live Online de 9 a 12:30hs y la última jornada se cursa de forma presencial en nuestro Campus IAE Pilar de 9 a 18hs.

Horarios :

Live Online: de 9 a 12:30hs. – UTC-3
Presencial: de 9 a 18hs – UTC-3  

 

Learning Journey

El programa tiene una duración total de 4 semanas en donde se combinarán sesiones en vivo, trabajos en equipos asistidos por profesores y facilitadores, coloquios + actividades asincrónicas con cápsulas y lecturas de contenidos conceptuales.

Día 1: La felicidad desde una perspectiva científica: los elementos del bienestar

  • Definiciones y conceptos introductorios. ¿Qué es el bienestar?

  • 5 elementos del Bienestar

    • Emociones Positivas

    • Logros

    • Flow

    • Relaciones interpersonales

    • Sentido vital

  • Medición inicial de bienestar. ¿Cuánto tengo de cada uno en mi vida?

 

Día 2: Entender y leer las emociones

  • ¿A qué llamamos Inteligencia Emocional?

  • Conociendo nuestro cerebro y emociones.

  • Herramientas para manejar nuestras propias respuestas emocionales y comprender las de los demás

  • Ejercicios prácticos

 

Día 3: Desarrollar habilidades de efectividad interpersonal

  • 3 problemas interpersonales y 3 soluciones

    • Pedir algo o saber decir que no. Habilidad DEARMAN.

    • Cuidar y cultivar nuestras relaciones. Habilidad GIVE.

    • Mantener nuestro autorrespeto en situaciones desafiantes. Habilidad VIDA.

  • Ejercicios prácticos

 

Día 4: ¿Qué es lo realmente importante en mi vida?

  • ¿Se puede hablar del sentido de la vida desde una perspectiva científica?

  • ¿Cómo clarificar mis metas y valores?

  • Habilidades para generar motivación y compromiso

  • Ejercicios experienciales

  • Construcción de mi propio camino

 

Profesores

  • Ángel GargiuloProfesor invitadoMédico psiquiatra egresado de la Universidad Austral. Director de CISMA (centro integral de salud mental argentino). Investigador del IBCN (Instituto de biología celular y neurociencias).
  • Alberto WilliCoordinador académicoProfesor del área Empresa, Sociedad y Economía y Comportamiento Humano en la Organización de IAE Business School, Universidad Austral.

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